7 Kalimat yang Bisa Lo Ucapin ke Temen yang Lagi Cemas Biar Lebih Tenang

anxious-gif.gif

Karena dari kata, kita juga bisa memberikan kebaikan.

Kecemasan itu jangan dianggap ringan, setiap orang bahkan bisa mengalami hal cemas ini. Bahkan bisa jadi diri lo sendiri juga bakalan mengalami hal ini entah kapan. Nah, kalau lo kebetulan lagi punya teman yang cemas, please jangan dikatain:

"Lebay lo, gini doang aja nangis"

"Ihhh, apaan sih. Lo aja yang baper"

"Jangan mental tempe gini dong, yang kuat lha"

"Lembek gini lo, kapan dewasanya?"

Well, semoga lo nggak mengatakan beberapa kalimat di atas ya buat temen lo yang lagi cemas. Karena sometimes temen-temen yang lagi cemas itu cuma butuh disemangati, ditemani, dan didengarkan apa yang sedang mereka alami. Kalau pun lo jauh dari temen lo yang lagi mengalami cemas tersebut, lo mungkin bisa memberikan afeksi atau perhatian dalam bentuk verbal atau kata-kata. Karena P! percaya banget kalau kata adalah senjata, hehe. Lo bisa katakan beberapa kalimat di bawah ini untuk merespon temen lo yang lagi cemas. 

1. Ada yang Bisa Gue Bantu?

P! yakin, orang yang lagi cemas pasti bingung kudu ngapain, bahkan untuk berkata-kata pun mereka bingung harus cerita dari mana dahulu. Nah, lo bisa nih menawarkan diri untuk memberikan bantuan buat dia. Coba tanyain dia, apa yang lagi dia butuhin. Kalau dia butuh temen buat cerita, coba lo dengerin dia dengan sabar sampai seluruh uneg-uneg-nya tercurahkan. Atau kalau dia bingung harus cerita dari mana, lo bantu buat menyeritakan hal-hal yang ringan dahulu aja, yang paling mengganjal dari hatinya. Bisa juga dia butuh refreshing biar nggak cemas lagi, lo bisa temenin jalan-jalan. Dari jalan-jalan tersebut kadang mereka baru bisa berpikir jernih dan akhirnya cerita deh. 

Anything For Selenas GIF from Anythingforselenas GIFs

2. Gue di Sini Buat Lo

Ini bukan berarti lo baper atau kudu jadi pacarnya, ya. Nopeee, lo bisa banget ngomong begini karena orang yang cemas kadang butuh banget support system yang ada buat dia saat dibutuhin. Dia cerita ke lo juga karena mereka percaya kalau lo bisa dipercaya untuk kasih bantuan tanpa harus menghakimi. Yakinkan dia kalau lo nggak bakalan berubah cara pandang walaupun mereka lagi cerita tentang rasa cemasnya itu. 

GIF

3. Gue Selalu Mendukung Lo

Teman yang cemas itu pasti butuh support atau penyemangat karena mereka kadang merasa sendirian atau nggak ada yang belain dia. Sampaikan ke dia kalau lo selalu mendukungnya dalam berbagai keadaan. 

Support Support GIF from Support GIFs

4. Gue Tahu Ini Berat Buat Lo

Orang yang cemas pasti nggak drama, mereka emang lagi cemas beneran dan bukan lagi cari perhatian. Beberapa kawan yang cemas kadang merasa hidup ini berat banget dan semakin berat rasanya ketika dia mengalami cemas tersebut. Maka dari itu, tugas lo adalah memahami mereka dan memberikan perhatian kalau memang menjalani dan melewati kecemasan itu emang berat. 

Dwaynejohnson Therock GIF from Dwaynejohnson GIFs

5. It's OK Not to be OK

Yapp, kalimat ini emang paling banyak bertebaran di akun-akun quote. Tapi emang beneran adanya karena mereka sebenernya butuh waktu untuk tahu apa yang jadi penyebab dari kecemasannya. It's OK Not to be OK, rehat sejenak boleh banget untuk tahu kecemasannya, lalu setelah tahu apa sumber cemasnya baru deh lo ajak dia buat menerima kecemasan tersebut dan berusaha untuk melewati perasaan tersebut. Lo bisa kasih pengertian ke dia dengan cara mengatakan kalau perjalanan hidup itu emang nggak selamanya baik, solusinya hanya berpikir positif untuk menjalani itu semua. 

Neko Atsume GIF from Neko GIFs

6. Lo Udah Berjuang Sekuat Tenaga

Bagi beberapa orang yang mengalami kecemasan, mereka kadang merasa dirinya gagal dalam segala hal. Entah dari pekerjaan, cinta, atau sosial mereka. Sebisa mungkin lo meyakinkan mereka kalau seberat apapun masalah dan pikiran yang ada di kepalanya, dia udah berjuang dengan sekuat tenaganya buat bertahan dan nggak menyerah pada keadaan. Jangan lupa bilang juga kalau dirinya masih punya harapan di hari esok dan untuk masa depannya. 

Don't Let The Haters Stop You From Doing Your Thang - Mean Girls GIF from Meangirls GIFs

7. Gue Yakin Lo Bisa Mengatasi Kecemasan Lo

Dan yang terakhir adalah yakinkan dia kalau lo percaya kalau dirinya bisa mengatasi kecemasannya ini. Hal ini harus dikatakan karena orang yang cemas kadang selalu mikir negatif melulu dan menutup adanya kemungkinan perubahan baik untuk kehidupannya. Tugas lo adalah mengingatkan kembali dirinya bahwa masih banyak hal yang indah di mana selama ini hal tersebut tertutup sama kecemasannya tersebut. Lo bisa kasih kalimat yang membangun juga seperti, "gue yakin lo kuat dan bisa melewati ini", "gue paham banget, lo anaknya hebat dan kuat", "lo yang gue kenal, adalah orang yang kuat. Lo pasti bisa melewati ini". Kalimat ini dijamin bikin mereka semangat kembali, membuat mereka percaya diri kembal, dan kecemasannya bisa teratasi. 

Strong Love GIF from Strong GIFs

Asal Artikel